仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)

タイトルでひきつけられて買ってしまいましたが。。。

[ 評価 : 1 ] 　2008-11-10
典型的な｢タイトル倒れ｣の本だと思います。

著者はパーソナルトレーナーとして企業経営者や芸能人やセレブな人の
指導も行っており、そこからなぜ、トレーニングをする人に
成功者が多いのか、を考察して本書を書き上げたとある。

しかし、そもそもパーソナルトレーニングを受けることのできる人を対象としている
時点で｢仕事ができる人=筋トレをする｣という前提が間違っていると思う。

それは仕事ができて、かつ、パーソナルトレーニングを受けない人というのは
一切この本の対象となっていないからだ。

よって本書の結論も｢目的を持つ→現実的な計画を立てる→継続的に実施する=成功する｣
というまったくを持って当たり前のものとなっている。

さらに本書では、｢成功す人は礼儀がいい｣、[成功する人は素直に質問してくる｣、
｢成功する人は人の話をよく聞く｣など、全般に著者の普段の個人的な思いが
強く反映されている。

おそらくパーソナルトレーナーとして普段溜まったストレスをここぞとばかりに
発散しているようにも見受けられる。

終盤になると｢フィットネスクラブの選び方｣、｢トレーナーの選び方｣、｢効果的な食事｣など
タイトルとはまったくかけ離れた話が続く。

これからフィットネスクラブに入会しようと思う人には良いだろうが、
｢仕事ができる人がなぜ筋トレをするのか｣を知るには力不足の本である。

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題名のニュアンスとは異なりますが

[ 評価 : 3 ] 　2008-10-26
本書の題名である「仕事のできる人」と「筋トレ」をすることの関連が気になり購入しました。
私も個人的にはトレーニングを細々とやっていて、「運動神経のいい人」＝「頭のいい人（人格は考慮していません）」という仮説を持っているのですが、もっと明確に「仕事のできる人」との関連を語っているようだったので・・・。

内容はトレーニングについての基本的な意義と心構えが書いてあります。
ジム通いを細々とやっている身としては非常に身につまされることばかり。これを読んでおけば、トレーニングに対して過度な期待を抱くことがなく、効果的なトレーニングを続けていけそうな気がします（続けること事態がトレーニングですが）

仕事のできる人が筆者のクライアントに多く、その方々の個人的なトレーニング動機には触れられているものの、題名にあるような「仕事のできるひと」が『なぜ』トレーニングをするか、については語られていません。トレーニングを始める動機についても「仕事ができる人」に特異的なものではありません。つまり、これを読んでトレーニングを行うことで「仕事のできる人」になるようなヒントを語っている本ではないのです。
トレーニングを続ける中に、ビジネスで生かせるであろうコンピテンシーが触れられてはいますが。
これは題名で気を引く、という昨今の書籍事情を反映した感じで、個人的には好きではありません。

ただ、題名には違和感を持ちつつも、トレーニングを始めようと思っている人には参考になる一冊だと思いますので、これを読んでからトレーニングに向かうことをお薦めします。

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雲の上の人たちの自慢話か？　いや　そうではない

[ 評価 : 5 ] 　2008-10-14
著者はフィットネストレーナー、教える人は経営者やエクゼクティブ
．．とくれば雲の上の人たちの自慢話か？と最初は斜に構えていたのですが
すいません、杞憂でした　

図書名に対する逆説的な答えは
「何かを律する習慣を持つ人だけが　仕事ができる人だから」です
この本は、その習慣として筋肉トレーニングを挙げ、
原理原則や精神的な向き合い方、そして多大な効果を述べています

筋力トレーニングの原理原則は次の５つ
１．結果を意識して行動せよ
２．バランスをとりながら鍛えよ
３．常に新しい刺激を与えよ
４．個性にあった方法を考えよ
５．変更が定着するまで続けよ
これは同時に「仕事ができるようになる原理原則」としても使えそうです


パーソナルトレーナーに頼むお金は、
標準的な単価で６０分で７０００円くらい（P154）とあります

確かに一般庶民には　ちょっと手が出ない金額ですが
記録をつけるノートと継続する仕組み
そして自分を律する「ちょっとした情熱」があれば
同様の効果が期待できそうです！！

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トレーナートレーニングの本ですよ。

[ 評価 : 3 ] 　2008-10-08
本の表題から察すると、仕事とトレーニングの共通点について記載されているように思えるが、題意について触れているのは、ほとんど最後の一部だけ。ほとんど、トレーニングに対する著者のトレーナーとしての見解が書かれいる。「はじめに」を読むと明確だ。
ただし、トレーナーとしての経験から見たトレーニングについては、まじめに触れられているので、トレーナーに付いてトレーニングしたい人にはお勧め。

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精神的にタフで自制心があるとは

[ 評価 : 5 ] 　2008-09-27
「アメリカのエグゼクティブの間では、肥満は問題外、単に痩せているだけでなく、トレーニングによって体を鍛えるのがもはや常識となっている。鍛え上げられた体は、その人が精神的にタフで自制心を備えていることの証だ（p.30-31）」とあります。全般的には仕事ができる人はトレーニングもできる、となっているのですが、仕事ができると見なされる要件の一つに”鍛え上げられた体”というものが入ってくると著者は考えているのです。

確かに継続的にトレーニングするためには精神的にタフで、その他やりたいことを後回しにするという自制心が必要で、逆にトレーニングができる人は、最低限、その資質があると見なすことができると考えて良いでしょう。

この本から得られることは多いです。
1) トレーナーを活用することは、知識をアウトソーシングすることで、トライアルアンドエラーに要する時間を大幅に削減できる。
2) トレーニングの目的が主体的でないと、長続きしない。
3) 成功するためには、習慣を少ししか変えてはいけない。
4) プロセスの重要性を感じられる。
5) 良い習慣を持っていると、人生が切り開かれる。

この本を読むと、ちょっぴり人生が代わると思います。一読ください。

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